거리와 시간으로 페이스와 속도
페이스(분/km)는 총 분 ÷ 거리(km)입니다. 초는 분에 더합니다. 화면은 분:초로 반올림하고, 속도는 km를 시간으로 나눈 km/h입니다. 같은 페이스로 5km에 걸리는 분도 함께 나옵니다. 고도, 바람, 구간 랩은 없습니다.
5km를 28분
28÷5 = 5.6분/km라서 5:36입니다. 속도는 5÷(28/60) = 10.71km/h입니다. 5km 예상은 28분으로, 입력과 같습니다. 10km를 같은 페이스로 달리면 56분인데, 그 문장은 화면에 없고 페이스에 10을 곱하면 됩니다. 초를 30 넣으면 총 28.5분, 페이스는 5:42가 됩니다.
칼로리와 심박으로 넘어가는 지점
이 10.71km/h가 몇 MET인지는 페이지가 정하지 않습니다. 소모 칼로리가 필요하면 MET 계산에 표에서 찾은 값과 체중, 분을 넣으세요. 그 속도의 심박 구간은 심박에서 나이와 안정시 심박으로 따로 구합니다. 페이스가 좋아져도 심박 식의 220−나이는 바뀌지 않습니다.
자주 묻는 질문
트레드밀 속도와 맞나요?
경사 0에서 속도만 같으면 비슷합니다. 경사가 있으면 같은 km/h라도 부담이 커서, 이 페이스 숫자만으로는 경사 운동을 설명하지 못합니다.