러닝 페이스 계산기

교육용 추정치입니다. 진단·치료·운동 처방이 아니며, 증상이나 약 용량은 의료진과 상의하세요. 입력은 이 브라우저 안에만 있고 서버로 보내지 않습니다.

무엇을 계산하나

거리(km)와 걸린 시간으로 km당 페이스와 속도(km/h)를 구합니다. 같은 페이스로 5km를 달리면 몇 분인지도 옆에 적습니다. 훈련 구간을 자동으로 짜 주지는 않습니다.

10km를 50분 0초에 뛰면 페이스는 5:00/km, 속도는 12km/h, 5km는 25분입니다. 초는 비우면 0으로 봅니다.

총 27.5분÷5km = 5.5분/km, 표시는 5:30/km입니다. 속도는 5÷(27.5/60) ≈ 10.91km/h입니다.

오르막, 바람, 휴식 구간의 정지는 평균 페이스에 묻힙니다. 대회 예측은 같은 코스, 같은 컨디션이 아니면 어긋납니다.

없습니다. km만 씁니다.

타이머 페이지에서 운동·휴식 초를 맞출 수 있습니다.

없습니다. 전체 거리와 전체 시간만 받습니다. 구간이 필요하면 구간마다 이 페이지를 다시 쓰면 됩니다.