Проверяйте статус веса, оценивайте метаболизм и планируйте ежедневную энергию с помощью проверенных формул. Для обучения, а не диагностики.
Проверка роста и веса по стандартным категориям.
Открыть инструментБазальная скорость метаболизма с использованием метода Mifflin-St Jeor и альтернатив.
Открыть инструментЕжедневное сжигание с множителями активности.
Открыть инструментОцените жировые отложения, когда одного ИМТ недостаточно.
Открыть инструментЕжедневные цели по калориям на основе целей и активности.
Открыть инструментСправочный вес варьируется в зависимости от роста.
Открыть инструментИМТ быстро отображает статус веса. Он не измеряет процент жира в организме напрямую.
Используйте проверенные уравнения в качестве основы; приспосабливайтесь к своим собственным тенденциям.
Нет. Обратитесь к врачу по поводу симптомов или лечения.