허리-엉덩이 비와 허리-키 비
WHR은 허리÷엉덩이입니다. 화면이 “흔한 기준 이상”이라고 말하는 경계는 여성 0.85, 남성 0.90입니다. 허리÷키(WHtR)는 옆에 나오고, 0.50을 자주 인용되는 허리/키 기준으로 적어 둡니다. 0.60 이상이거나 WHR이 경계 이상이면 강조 색이 바뀝니다. 진단명이 아니라 둘레 비율입니다.
여성, 허리 78cm, 엉덩이 98cm, 키 162cm
78÷98 = 0.7959라서 WHR은 0.80입니다. 0.85보다 작아 “기준 미만”입니다. 허리÷키는 78÷162 = 0.481이라 0.48로 표시되고, 0.50보다 아래입니다. 허리만 88cm로 재면 WHR은 0.90이 되어 기준 이상으로 바뀌고 WHtR은 0.54가 됩니다. 배꼽 높이에서 숨 내쉰 뒤 수평으로 재야 이 차이가 측정 오차가 되지 않습니다.
BMI가 정상일 때 이 페이지가 필요한 이유
키와 체중만 보는 BMI는 복부 둘레를 모릅니다. 당뇨 위험 점수 페이지는 허리 cm에 별도 점수를 더합니다. 여성 88cm 이상 4점, 80cm 이상 3점입니다. 비율과 절대 둘레를 같은 의미로 읽지 마세요. 78cm는 비율로는 기준 미만이어도, 점수표의 80cm 칸에는 아직 안 들어갑니다.
자주 묻는 질문
옷 위에서 재도 되나요?
두꺼운 옷은 2cm 이상 벌어질 수 있습니다. 비교는 같은 복장으로 하세요.