무엇을 계산하나
키(cm)를 손목둘레(cm)로 나눈 비율로 작은 골격, 보통 골격, 큰 골격을 나눕니다. 남성은 10.4보다 크면 작은 골격, 9.6보다 작으면 큰 골격입니다. 여성은 11과 10.1을 씁니다. 체중에 kg을 더하거나 빼지 않습니다.
계산 방법
키 180cm, 손목 17cm이면 180÷17 ≈ 10.59입니다. 남성이면 10.4보다 커서 작은 골격입니다. 손목은 손목뼈 바로 위, 가장 가는 곳에서 잽니다.
예시: 여성, 키 162cm, 손목 15cm
162÷15 = 10.8입니다. 여성 구분에서 10.1과 11 사이이므로 보통 골격입니다. 줄자를 꽉 조이면 비율이 커져 작은 골격 쪽으로 기울어집니다.
이 숫자로 할 수 있는 일
- 손목이 가는 편인지 굵은 편인지만 구분합니다.
- 체중 목표에 자동으로 가감하지 않아서, 숫자 하나를 목표 체중으로 오해하지 않습니다.
- 성별 구분선이 달라 성별 없이는 계산하지 않습니다.
한계
골격 크기는 옛 체격 분류입니다. 근육량이나 체지방을 알려 주지 않습니다. 어린이 손목에는 쓰지 마세요.
자주 묻는 질문
목표 체중에 더하나요?
더하지 않습니다. 손목과 키의 비율만 보여 줍니다.
손목은 어디서 재나요?
손목뼈 바로 위, 가장 가는 곳을 재는 방식이 흔합니다.
표준 체중과 뭐가 다른가요?
이 페이지는 키와 손목의 비율만 보여 줍니다. 키로 목표 체중을 내는 계산은 목록에 넣지 않았습니다.