무엇을 계산하나
미 해군 둘레식은 남성은 허리와 목, 여성은 허리·엉덩이·목을 씁니다. 체지방률이 나오면 체중을 곱해 지방량과 제지방량을 나누므로 제지방 전용 페이지는 없습니다.
계산 방법
둘레는 cm로 입력하고 식은 인치 기준이라 2.54로 나눈 뒤 log10을 적용합니다. 허리에서 목을 뺀 값이 0 이하면 계산하지 않습니다. 캘리퍼가 있는 스킨폴드 식은 입력이 많아 뺐습니다.
자주 묻는 질문
BMI와 숫자가 다르면요?
근육이 많으면 BMI는 높고 체지방률은 낮을 수 있습니다. 둘 다 추정입니다.
엉덩이는 남성도 필요한가요?
이 식에서 엉덩이는 여성만 씁니다. 남성은 비워 두어도 됩니다.