BMI가 하는 일과 하지 않는 일
이 페이지의 BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 성인 선별용 숫자이고, 체지방 검사나 진단이 아닙니다. 소아·청소년 백분위는 넣지 않았습니다. 구간은 18.5 미만 저체중, 18.5–24.9 정상, 25–29.9 과체중, 30 이상 비만으로 표시합니다. 일부 아시아 지침은 과체중 시작을 23 근처로 보므로, 검진표의 기준이 다르면 그 표를 먼저 보세요.
170cm, 68kg을 그대로 넣으면
키 1.70m의 제곱은 2.89입니다. 68 ÷ 2.89 = 23.5라서 화면은 23.5 kg/m²와 “정상”을 보여 줍니다. 같은 키에서 BMI 18.5–24.9에 해당하는 체중은 53.5–72kg입니다. 68kg은 그 구간의 가운데보다 위쪽입니다. 키를 165cm로 잘못 넣으면 분모가 작아져 BMI가 올라갑니다. 아침 공복, 같은 체중계로 재는 편이 재현성이 좋습니다.
같은 23.5를 다르게 읽어야 하는 경우
- 근육이 많은 사람은 체지방이 적어도 과체중 구간에 들어갈 수 있습니다. 둘레가 필요하면 체지방을 같이 봅니다.
- 허리둘레가 큰 사람은 BMI가 정상이어도 복부 지방 이야기가 따로 있습니다. 허리 비율은 키와 엉덩이를 함께 씁니다.
- 임신, 성장기, 부종, 근감소는 이 식의 대상이 아닙니다.
식사량을 정하려면 BMI가 아니라 TDEE를 씁니다. 구간 해석은 BMI 가이드에 더 길게 적어 두었습니다.
자주 묻는 질문
성별 칸이 없는 이유
성인 BMI 식은 성별을 쓰지 않습니다. 성별이 들어가는 표준 체중과 체지방은 다른 페이지입니다.
정상이면 건강한가요?
아닙니다. 혈압, 혈당, 허리둘레, 근력은 이 숫자에 없습니다. 진단이 아닙니다.