検証された公式を使用して、体重の状態をスクリーニングし、代謝を推定し、毎日のエネルギーを計画します。 診断ではなく教育のためです。
標準カテゴリーによる身長と体重のスクリーニング。
ツールを開くMifflin-St Jeor および代替品を使用した基礎代謝率。
ツールを開くアクティビティ乗数による毎日の燃焼。
ツールを開くBMIだけでは不十分な場合は体脂肪を推定します。
ツールを開く目標とアクティビティから毎日のカロリー目標を設定します。
ツールを開く参考体重は身長から変わります。
ツールを開くBMI は体重の状態を素早く確認します。 体脂肪を直接測定するものではありません。
検証済みの方程式をベースラインとして使用します。 自分のトレンドに合わせて調整してください。
いいえ。症状や治療については医師の診察を受けてください。